ハイ クリアー プロテイン。 プロテインについての基礎知識|HIGH CLEAR・ハイクリアー

レビュー:ハイクリアー WPCホエイプロテイン100 さっぱりグレープフルーツ風味 を飲んだ感想と情報整理

ハイ クリアー プロテイン

参考にする前の注意 2020年06月時点の情報であり、現行のものとは異なる可能性があります。 パッケージの見た目 原材料名(パッケージ裏より) 乳清タンパク、化石サンゴカルシウム/乳化剤、ビタミンミックス(V. C、抽出V. E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V. B1、V. B6、V. B2、V. A、葉酸、V. D、V. 45円/おおよそ25g(1kgで約40. 0食分) タンパク質量20gで計算した1食分の値段 58. 00円/おおよそ25. 24g(1kgで約39. 62食分) タンパク質1gの値段 2. 9円 飲み方 付属のスプーン擦り切り3~4杯程度を、150ml~300mlの水やお好きな飲料に混ぜてお召し上がりください。 専用のHIGH CLEAR プロテインシェーカーをご使用になると混ざりやすくなります。 ハイクリアー WPCホエイプロテイン100 あっさりミルク味 パッケージ裏 ハイクリアー あっさりミルク 栄養成分表 栄養成分表とアイキャッチ画像の数値の違いについて ハイクリアーのホエイプロテインの一部商品には、(2020年4月までの)期間限定でWPC85ホエイが原材料として使用されていました。 そのため、WPC85キャンペーン対象商品だったページトップ画像と、それ以降の通常版を参考にした表で、それぞれ成分表の数値が異なります。 WPC85キャンペーンの商品は在庫限りとのことですので、2020年6月時点では以下の表が正しい数値となります。 項目 公式 タンパク質20g基準 エネルギー 100. 58kcal 101. 54kcal タンパク質 19. 81g 20. 0g 脂質 1. 47g 1. 48g 炭水化物 2. 05g 2. 07g 食塩相当量 0. 23g 0. 23g 1回分の量 g 25. 0g 25. 24g 購入前にわかる特徴 味付けは人工合成甘味料による甘味のみで、特定の香料などは含まれていません。 タンパク質量は 30g中23. 77gです。 2020年6月に他メーカーを含めて比較したところ、 味なしプロテインを含めた52種類のうち2番目、味付きでは46種類中1番目でトップでした。 標準価格は2020年6月時点で2298円。 他の味付き(グレープフルーツ風味など)は通常2478円なので、一回り値段が安く設定されているようです。 購入後にわかる情報と飲んだ感想 プロテインの見た目(さらさら、もったり) かなりサラサラしています。 粒子が細かいからか、粉同士の密度がせまく、プロテインにスプーンを刺そうとすると抵抗力を感じました。 また、(片栗粉のように)押し付けた部分は固まりますが、容器ごと動かせばすぐに崩れます。 スプーンですくって傾けると、さじが真横になるまで留まり、その後にボサボサと段階的に落ちていきました。 溶けやすさ シェイカーに付属スプーン3杯(規定量の約25g)のプロテインを入れて: 公式推奨量150ccの水で割った場合 比較的溶けやすいです。 少し泡立ちがありますが、シュワシュワとしていて潰れやすいのでさほど気にはなりません。 150ccの冷たい牛乳で割った場合 ダマにならずに溶けますが強く泡立ちます。 シェイク後に10分放置しても、もったりした数センチの泡が残ってしまうことがありました。 泡! 牛乳ではない、強いて言うなら『ホエイミルク』。 甘さの嫌な後味は水よりはまし、でもやっぱり舌に違和感が残る。 飲みなれてからの味の印象 ホエイ臭さと人工合成甘味料の後味との戦い ハイクリアーあっさりミルク風味の味付けは甘味づけのみです。 ココアや香料などは添加されていません。 プレーンタイプのホエイプロテインが甘くなっただけです。 当然、 ホエイ特有の風味は強く残っています。 また、 人工合成甘味料(スクラロースなど)特有の後味・違和感も強めです。 そのまま飲めるのであればそれにこしたことはありません。 が、正直なところ、飲みやすくはないと思います。 少なくとも私の場合、ホエイの香りも合成甘味料の後味も苦手なので、これらをいかにごまかすかで苦労しました。 水で溶かすと液体ミルクキャンディ とにかく甘味が前面に出てきます。 強いて例えるなら、 パッケージに牛の絵が描いてあるような、ミルクキャンディのような味。 ママの味のミルキーとは異なるタイプのミルク味です。 水100ccに付属スプーン3杯 推奨量より少ない液体量ですがスムーズに溶けました。 とにかく甘ったるい。 水150ccに付属スプーン3杯(公式推奨量) まだまだ甘さが強いです。 ホエイ感もしっかりあります。 水150ccに付属スプーン3杯で冷蔵庫に長時間放置 甘さ、ホエイ感ともにやわらぎ、少し飲みやすくなります。 とろみもほぼありません。 ホエイ砂糖水。 水200ccに付属スプーン3杯 やっぱり甘い。 薄いとは感じませんでした。 ただ、量を多く感じて、飲み切るのが辛かったです。 牛乳で溶かすとホエイミルク(甘い牛乳ではない) 牛乳割りでもやっぱり甘さとホエイ感は強め。 そのまま甘い牛乳になるか予想していたのですが、 ホエイミルクとしかいいようのない味になりました。 合成甘味料の違和感は減りますが、代わりにかなり泡立ちやすくなるので、あまり飲みやすいとは言えません。 牛乳150ccに付属スプーン3杯 2cm程度の泡立ちあり。 ホエイが強い甘いミルク。 牛乳150ccに付属スプーン3杯で冷蔵庫に長時間放置 甘さはマイルドに。 甘いホエイミルクがただ冷たくなった味。 牛乳200ccに付属スプーン3杯 約5cmの泡立ち。 シェイクに失敗すると大きな泡の内側に小さなダマが残ります。 半端にホエイ臭い甘いミルク。 これはもう飲みたくないです。 味足しアレンジで飲みやすさがかなり変わる ハイクリアーあっさりミルクには特定の風味づけがないため、味足しなどでのアレンジを簡単に行うことができます。 アレンジのコツは ホエイと喧嘩しないように注意することです。 逆に言えば、いかにホエイ(と人工合成甘味料の違和感)をごまかすかがカギといえます。 ココアを足した場合 最も一般的なココア割。 水割りだと甘味の違和感がごまかしきれていない感じ。 牛乳割りの場合は、よく知ったココア味になって美味しく飲めました。 試したことがある人にしかわからない、かつ当たり前の話かもしれませんが、ハイクリアープレミアムココア風味に似ています。 ちょっとココアのダマを残しつつ、冷蔵庫で冷やしたものが好みでした。 インスタントコーヒーを足した場合 水割りは、よくあるコーヒーミルクキャンディ。 ダイエットキャンディにありそうな味です。 水ココアより飲みやすいですが、甘味の違和感は残ります。 牛乳割りの場合、より強く泡立ったこともあり、カフェオレに近づきました。 ほんの少しの苦味がアクセントになり美味しかったです。 個人的なベスト。 甘い缶コーヒーのような味になり、もっとも違和感なく飲めました。 シナモンを足した場合 水割りでは最も甘さの違和感が緩和されていると感じました。 美味しい、とはいいきれないものの、意外に飲みやすい。 牛乳割りの場合、そのまんまで『ホエイミルクにシナモンを足した味』です。 悪くはありませんが他のアレンジに比べてしまうと、あえて選ぶ理由はありません。 強いて言うなら、 おすすめは水150cc+シナモン数振り。 家にシナモンがあったら試してもいいかも? くらい。 抹茶を足した場合 水割りはダイエット抹茶キャンディ。 何もしないよりは飲みやすいですが、甘さの違和感はごまかせず。 あまり好きではありませんでした。 牛乳割りの場合、泡立ちが多いせいで、抹茶がうまく混ざらず少々ダマが残ります。 飲みながら舌で潰すと苦味が美味しい。 どちらでも飲みやすさは上がりますが、抹茶自体が高価なため、ハイクリアーあっさりミルクの『低価格で高タンパク』という長所は消えてしまいます。 おすすめは牛乳150:抹茶小さじ1。 更に冷やすと、簡易的な抹茶オレのようになって美味。 レモン果汁を足した場合 水割りにレモン果汁を数滴足したところ、ほぼレモンの香りはわからず、違和感のあるホエイ水になりました。 牛乳割り+レモン果汁多めは意外に合います。 クッキー・ケーキ系にたまにある、レモンクリームのお菓子のような味。 ホエイの香りが大丈夫、かつレモンが好きならこれが一番おいしいかも。 レモンの味を目立たせるため、気持ち多めに入れるのがコツ。 クエン酸を足した場合 同じハイクリアーシリーズのヨーグルト風味やグレープフルーツ風味に、クエン酸が足されているので、水割りで試してみたのですが・・・・泡立ちがすごい! そして、味が、これは、だめだ! まず変に酸っぱく感じ、次にホエイ臭さが後味に残ります。 すごく嫌な言い方をすると、胃の中身を吐いた後のあのあれです。 怖くて牛乳で試すことができませんでした。 やめておいたほうがよいです。 付属スプーンについて その他雑記 ハイクリアーあっさりミルク味は、 タンパク質量が多い上に値段も安めで、アレンジのしやすさは随一と、特長のはっきりしたホエイプロテインです。 ネガティブなレビューになってしまったのは、単純に好みでなかったこともありますが、以前に飲んでいたのが甘さ控えめのボディウイングシリーズだったせいもあると思います。 味のギャップが強くなり、ただでさえ苦手な甘さを強く感じてしまったようです。 しかし、買って後悔はしていません。 アレンジの幅広さのおかげで飽きずに飲めたのが大きいです。 他のハイクリアーシリーズよりも少し安いので、ココアなどを足してもトータルのコストはさほど変わらないのも幸いでした。 ハイクリアー あっさりミルク の総評 好みかどうか(5段階評価) 2:飲めるけど好きではないし、もう買わない。 あくまでも私には合わなかったというたけです。 ホエイの香りや人工合成甘味料の後味を気にしないなら、飽きないようにアレンジできるので、定番化もできるのではないでしょうか。 パッケージスキャンはスキャナのサイズが足りなかったので分割スキャンしてから合成しています。 今までに飲んできたプロテインの個人的なランキング 5:ご褒美になるくらいに好み。 いずれまた必ず買う。 再購入の選択肢に入る。 再購入するかはわからない。 >>>>> 2:飲めるけど好きではないし、もう買わない。 ハイクリアーあっさりミルク>>>> 1:飲むのに抵抗がある。 もったいないから消費するけど途中でやめたい。 (味付けなしプレーンタイプのホエイプロテイン全般) 0:飲めない。 できれば存在を忘れたい。 (現時点での該当なし) ランキングについての補足• 2020年06月時点のランキングです。 ランク内では左にあるほど好みのプロテインです。 『好み』の基準は、飲みやすさ>味>その他の要素、の順番で判断しています。 全てホエイプロテインです。 それ以外のソイプロテインなどを試す予定はありません。 ホエイのプレーン(味付けなし)タイプは、複数メーカーをまとめて 1としています。 お腹が空いた時に飲みたいと思えるのは 4以上です。 4のボディウイングヨーグルトはクエン酸を足すと 5の最上位に入ります。 アルプロンチョコバナナを少し下に。

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プロテインを飲むメリットは? そもそも「プロテインとは何か?」というと、英語で「タンパク質」のことになります。 タンパク質は体をつくる上でスポーツをする方ばかりでなく、スポーツをあまりしていない人にとっても大事な体をつくる成分なのです。 スポーツなどアクティブに体を動かす方の場合、タンパク質が不足するとケガや筋肉ダメージへの回復が遅れてしまい、目標とする体づくりが難しくなってしまいます。 プロテインを飲んでいれば、効率的なタンパク質の先週が可能となり、それを継続することによって、理想の体へと近づくための材料がひとつ整うわけです。 プロテインの種類は? プロテインの種類は大きくわけて、動物性のホエイプロテインと植物性のソイプロテインがあります。 「ホエイ」とは牛乳に含まれるタンパク質の一種になります。 よくヨーグルトの容器を開けると、上澄みに液体があります。 これを「ホエイ(乳清)」と言いますが、この「ホエイ」に含まれるタンパク質がホエイプロテインになります。 「ホエイ」には他に、ミネラルや水溶性ビタミンも含まれています。 筋肉をつくるのに役立つ必須アミノ酸、BCAAも豊富に含まれおり、吸収がソイプロテインに比べて速いので、筋肉や体を大きくしたい人にオススメとなっています。 一方のソイプロテインは「ソイ」、つまり大豆から精製されており、アルギニンが豊富に含まれているというメリットから代謝へのサポートが期待できるのです。 ですが、ホエイプロテインに比べて吸収が遅いので、体のウェイトを増やさず、引き締めたい人にオススメと言えるでしょう。 どんな基準でプロテインを選ぶべきか? 体を大きくしたい&筋肉を増やしたい方は、ホエイプロテインを。 体を引き締めたい方は、ソイプロテインを試していただくといいでしょう。 また、パウダータイプやタブレット、プロテインバーなど多様なカタチで販売されていますが、効率よくプロテインが摂取でくるということでパウダータイプがもっともポピュラーであり、人気が高いのが現状です。 現在では、甘くて飲みやすいフレイバーが多いので、食事制限中の甘味として楽しむ人も多くなってきているようです。 お菓子感覚で手軽に摂取できるプロテインバーも近年人気ですがタンパク質量が少ないタイプが多いため、成分表示でタンパク質量を確かめたうえ、自身の目的に合ったものを選んでください。 【ホエイプロテイン】 人気のパウダープロテインはこれ! 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味 プロテイン界の定番である「ザバス」のココア味は鉄板と言えるでしょう。 水もしくは牛乳で溶かして飲むのが一般的(プロテイン愛好家たちの間)ですが、「牛乳でとくと本物のココアのように美味しい」という声も多く集まっています。 これなら、つらいトレーニング後のご褒美にもなってくれそうです。 さらに1日2回(約42グラム)を目安に摂れば、アスリートが1日に必要とする7種のビタミンB群、Cを補うことができる配分になっています。 1スプーン32g当たり24gと極めて高いプロテイン割合が、その特徴となっています。 味の評判も高く、今後人気がますます高まることでしょう。 ケルンリスト(オリンピック・トレーニング・センター・ラインラントが発足したプラットフォームで、アスリートやその関係者が認証されたスポーツ栄養食品などを検索できるデータベー)認証商品なので、アスリートからも注目されるプロテイン。 「進化の実現には、継続が欠かせない」というコンセプトから、継続しやすいことにこだわるブランドです。 水だけで飲める利便性、一回ですくえるスプーンなど、細部にまで継続しやすい商品づくりの工夫が見られます。 4グラムとの表示 【ソイプロテイン】 人気のパウダープロテインはこれ! 明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味 ホエイ同様にソイプロテインでも人気が高いのが、「サバス」のココア味。 アスリートが1日に必要とされる7種のビタミンB群、Cも、ホエイプロテイン同様に配合されています。 ホエイプロテインもソイプロテインでもどちらもココア味が人気な結果から、味のクオリティの高さは間違いなさそうですね。 0グラムとの表示 ボディウィング ソイプロテイン 大豆特有のにおいが抑えられており、飲みやすさを追求したソイプロテインです。 砂糖や人工甘味料なし、さらに保存料・着色料なども加えていないので、余計なものを摂りたくない方におすすめです。 また大豆も、国産の非遺伝子組み換え大豆というこだわりぶり。 安心して飲めるソイプロテインと言えるでしょう。 6グラムとの表示 Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン ココア風味 大豆タンパク質と食物繊維が配合されたソイプロテインになります。 さらにビタミン11種、ミネラル(カルシウム、マグネシウム、鉄)が配合されているので、体づくりだけでなく健康バランスを整えることも期待できるプロテインと言えるでしょう。 6g(無水物換算値15. 3g)との表示 自分の理想の体を実現するためには、信頼できる相棒が必要です。 そんなバディをここから見つけてください。 Created for Created by for Presented by Creat.

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レビュー:ハイクリアー WPCホエイプロテイン100 さっぱりヨーグルト味を飲んだ感想と情報整理

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参考にする前の注意 2019年10月時点の情報であり、現行のものとは異なる可能性があります。 パッケージの見た目 原材料名 乳清タンパク質、化石サンゴカルシウム/クエン酸、香料、ビタミンミックス(V. C、抽出V. E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V. B1、V. B6、V. B2、V. A、葉酸、V. D、V. B12)、乳化剤(大豆由来)、甘味料(スクラロース) 記事作成時の値段 記事作成時のAmazonでの値段 2498円/1kg(2019年10月時点) 1食分の値段(通常量) 62. 45円/おおよそ25g(1kgで約40食分) タンパク質量20gで計算した1食分の値段 74. 7円/おおよそ29. 9g(1kgで約33. 44食分) タンパク質1gの値段 3. 74円 飲み方 付属のスプーン3~4杯を目安に、150~300mlの水や牛乳などに溶かしてお召し上がりください。 ハイクリアー WPCホエイプロテイン100 さっぱりグレープフルーツ風味 パッケージ裏 付属スプーンの容量 20cc ハイクリアー さっぱりグレープフルーツ風味 の栄養成分表 項目 公式 タンパク質20g基準 エネルギー 92. 78kcal 110. 98kcal タンパク質 16. 72g 20. 0g 脂質 1. 45g 1. 73g 炭水化物 2. 3g 2. 75g 食塩相当量 0. 1g 0. 12g 1回分の量 g 25. 0g 29. 9g ハイクリアーさっぱりグレープフルーツ風味の成分表のずれについて 今回購入した商品は、公式サイトやAmazonで書かれているものと、パッケージ裏に印刷されているもので成分表の値が異なりました。 製造元に問い合わせたところ、手元にある商品の成分値はパッケージ裏のものが正しく、ウェブ上のものは目安とのことですが、基準を統一するため、サイト内ではWEB上の数値を参考にしています。 購入前にわかる特徴 クエン酸入りなのでさっぱり・・・どころか、Amazonレビューを見ると、クエン酸の味そのままに酸っぱい! とのこと。 また、サバスのグレープフルーツ味よりはホエイの香りがあるそう。 タンパク質のほかに11種類のビタミンと天然由来のミネラルを含有しています(ハイクリアーシリーズ共通)。 ハイクリアーシリーズ(とアルプロンシリーズ)を合わせた中では、 タンパク質保有量がごくわずかに少なめです。 タンパク質保有量について 1回分のプロテインに含まれるたんぱく質を以下のように計算して検証。 9%で、ハイクリア、アルプロンシリーズを合わせた40種の平均値が72. 購入後にわかる情報と飲んだ感想 プロテインの見た目(さらさら、もったり) さらさら。 スプーンですくって傾けるとさらさらと零れ落ちます。 これはハイクリアーシリーズ共通です。 溶けやすさ シェイカーに付属スプーン3杯(25g~30g)のプロテインを入れて: 規定量の冷水で割った場合 4cmほど泡立ち、たまに数ミリのダマが残ることがあるが、おおむね溶けやすい。 規定量の冷たい牛乳で割った場合 水よりさらに泡立ち、直後に飲むとすべて泡状のときもある。 トロっとして泡自体がおいしいし、水よりマイルドになった。 でも水のが好きかなあ。 飲みなれてからの味の印象 初めて飲んだとき、その酸っぱさに衝撃を受けた 水で割ってシェイカーのふたを開けた瞬間、 ポカリスエットなどのスポーツ飲料の香りを思い出しました。 粉ポカリを水に溶かした直後の匂いに似ています。 そして 一口飲み、とにかくその酸っぱさに驚きました。 購入者レビューでさんざん言われていたので覚悟はしていましたが、それを上回る酸っぱさです。 が、むしろそれがおいしい! 真夏だったこともあり、酸味が体に染みて、ごくごく飲むことができました。 クエン酸の刺激は胃にやさしくない この酸っぱさは確かに 『クエン酸をそのまま飲んでいるかのよう』です。 同シリーズのアップル風味に比べて、一回り以上の酸味がありました。 その分、 刺激が強く、胃が空っぽの時に飲むのは注意が必要です。 特に水割りはそうで、(もともと少し胃がやられていたのもありますが、)一度やらかして胃薬を飲むはめになりました。 牛乳割りにすればマイルドになりますが、それでも胃には気を付けた方がよさそうです。 ホエイ臭さはごくわずかに感じるか クエン酸や香料でうまくマスキングしているけれど、 水割りではほんの少しホエイ臭さを感じました。 気にならない程度ではあります。 余談ですが、とあるレビューによればサバスのグレープフルーツ味はさらにホエイの味が目立たないらしいです。 ホエイがダメなら試してみてもいいかもしれません。 すっぱさで人工甘味料の後味がかき消される 飲んだ後、下にすっぱさが残るので、人工甘味料の後味はほぼ感じませんでした。 水で割ると夏の暑い日や運動後にぴったり 水で割ったハイクリアーグレープフルーツ風味を一言でたとえると、ホエイ風味のスポーツ飲料です。 夏の暑い日や運動後にぴったりです。 味が合えば、つらい筋トレ後のご褒美にもできそう。 個人的には 付属スプーン3に対して水200mlで割ると、すっぱさがちょうどよくて一番好みでした。 牛乳で割ると泡立ちがすごいが泡自体がおいしい 牛乳で割ったときはものすごく泡立ちます。 振った直後は全部泡です。 ですが、泡自体がとろとろしておいしいですし、シェイクほどの粘度はないので飲みやすいです。 酸っぱさは控えめになり、ホエイ臭さはほぼ消えてミルクの風味がわかるようになりました。 私は水割りが好きだけれど、牛乳割りが好きな人も結構いるのではないでしょうか。 味のアレンジは思いつかず シナモン、ココア、抹茶、ココナツシュガーなど、手元にあるパウダーはすべて合わなそうだったので試せませんでした。 飽きやすい味ではないので、変に何か足す必要はないとは感じます。 強いて言うなら、食用クエン酸をさらに足して酸っぱさの限界に挑戦するとか? フレッシュロック 角型 2. 7L に入るか プロテイン全量をフレッシュロックにいれた状態 その他雑記 まだ飲んだ種類は少ないけれど、一番おいしかったプロテインを聞かれるなら、今回のハイクリアーグレープフルーツかハイクリアーのヨーグルトで迷います。 どちらも最初に飲んだときは『これは当たりだ!』と喜んだものです。 ただ、人に薦めるかといえば微妙かなとも思います。 とにかく酸っぱいので好き嫌いが分かれるでしょうし、誤差程度ではあっても、やっぱりタンパク質量が少なめなのも気になります。 タンパク質量と胃へ影響以外は悪いところが見つからなかったので、それが大丈夫そうならぜひ試してみて欲しいプロテインです。 ハイクリアー さっぱりグレープフルーツ風味 の総評 好みかどうか(5段階評価) 5:ご褒美になるくらいに好み。 いずれまた必ず買う。 飲み切ってからの感想 酸っぱいのが好き、甘ったるいのが苦手、などといった条件に合った人におすすめ。 特に真夏に飲むとさっぱりして最高においしかったです。 私の胃が弱くなければ、常備しておいてもいいと思えるプロテインでした。 パッケージスキャンはスキャナのサイズが足りなかったので分割スキャンしてから合成しています。 今までに飲んできたプロテインの個人的なランキング 5:ご褒美になるくらいに好み。 いずれまた必ず買う。 再購入の選択肢に入る。 再購入するかはわからない。 >>>>> 2:飲めるけど好きではないし、もう買わない。 >>>> 1:飲むのに抵抗がある。 もったいないから消費するけど途中でやめたい。 (味付けなしプレーンタイプのホエイプロテイン全般) 0:飲めない。 できれば存在を忘れたい。 (現時点での該当なし) ランキングについての補足• 2020年06月時点のランキングです。 ランク内では左にあるほど好みのプロテインです。 『好み』の基準は、飲みやすさ>味>その他の要素、の順番で判断しています。 全てホエイプロテインです。 それ以外のソイプロテインなどを試す予定はありません。 ホエイのプレーン(味付けなし)タイプは、複数メーカーをまとめて 1としています。 お腹が空いた時に飲みたいと思えるのは 4以上です。 4のボディウイングヨーグルトはクエン酸を足すと 5の最上位に入ります。 アルプロンチョコバナナを少し下に。

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